Foto af Matheus Ferrero på Unsplash

3 grunde til, at det er okay at blive forbandet, og hvordan man slipper giften ud

Med lysene nede i en SoulCycle-klasse svedte jeg min røv og var ved at løbe tør for damp, da instruktøren tog DMX på.

Min FAVORITE DMX-sang, (ja, jeg har en fav dmx-sang) “Heroppe”.

Kontakten blev vendt!

Noget inde i mig lyser som en rasende ild. Det var som tilladelse at blive forbandet i 4 minutter, og det føltes fantastisk! Værelset var varmt og jumpin, rytmen var tung, og vi dræbte alle sammen!

Enhver aggression, jeg følte, blev brugt fuldstændigt. Jeg gik ud af den klasse, der flyver højt.

Det fik mig til at tænke, at det ville være fantastisk at gøre det regelmæssigt. Vi bliver bedt om at afsætte tid til at oprette forbindelse til vores kærlige højere magt og for at blive stille og at lade det lort gå ...

Men hvor er balancen? Må jeg ikke acceptere mine menneskelige mangler for at overvinde dem?

Så bliver spørgsmålet, når jeg virkelig er vred, er det okay at blive forbandet? Hvis ja, hvad gør jeg med den energi?

Jeg vil foreslå 3 grunde til, at det er okay at blive forbandet, og tilbyde et par forslag, der har hjulpet mig.

  1. Vrede er en naturlig reaktion på ondt

Vrede er faktisk en sekundær reaktion på ondt. Når vi føler os såret, har vi en tendens til at maske det med vrede, fordi det er lettere at føle. Som kvinder læres vi, at det ikke er “rart” at blive vred.

Så vi undertrykker det. Dårlig idé. Det er energi er destruktivt, og det vil komme ud sidelæns, når du mindst forventer det.

Se det med hovedet på. Håndter det. Løs det. Vær fri for det.

Denne energi skal frigives! Slip det ud på en konstruktiv måde. Brug vrede, mens du træner, lad den brænde dig, lad den transformere dig. Inde og ude.

2. Vred er lærer

Når vi oplever følelser af sår og vrede, har vi et valg om at vælge kærlighed eller frygt. Når vi er bevidste om dette valg, kan vi tage pause og beslutte, hvordan vi skal reagere i stedet for at reagere.

Spørg dig selv, er dette et svar ud af kærlighed eller frygt? Du ved det.

At vælge kærlighed bringer fred, frygt fremmer mere af det samme.

Det, der fungerer bedst for mig, er at nå ud til en ven og tale den ud. AFTRÆK. Men begynd derefter at bevæge dig mod en kærlig løsning. Omgiv dig med venner, der er på den samme rejse mod selvbevidsthed, helbredelse og kærlighed.

Venner, der minder dig om, hvem du virkelig er, og at vælge kærlighed, ikke at give efter for F.E.A.R. = falske beviser forekommer reelle.

3. Vred er en motivator

Vrede bærer en stærk energi, som vi kan bruge til vores fordel. Føler du det, at nogen ugyldiggjorde dine følelser? Følsom at du mistede noget, som et job, en ven, en kæreste?

Det er vigtigt at se på vores del i situationen og tage ansvar. I den staude bestsælger, The Road Less Traveled ”, af M.Scott Peck, taler han om i ethvert forhold er der et 50/50 delt ansvar. Vi må se på vores del for at lære, hvad vi kunne have gjort for at enten fremskynde eller provosere situationen.

Han er den dårlige nyhed / den gode nyhed. Vi er nødt til at foretage ændringer, ikke blot undskylde, men spørge den anden person, hvad vi kan gøre for at gøre det rigtigt.

Jeg ved, det stinker… men hvis du vil leve frit, vil du gøre det.

”Alt, hvad vi ønsker, er på den anden side af frygt.” George Addair

Husk, hvordan denne brændende følelse føles som, så næste gang du bliver fristet til at handle som en røv, vil du huske den følelse og vælge igen.

Vælg fred. Vælg at være fri. Vælg kærlighed.

Opfordring til handling

Hvis du vil komme dig efter afhængighed og nå dine drømme, skal du tjekke min "Sobriety-checkliste - 10 ting, du kan gøre for at forblive edru i dag."

Klik her for at få tjeklisten!