Kilde

Sådan undgås illusionen om fremskridt

Jeg vedder på, at lige nu vokser du ikke.

Du tror måske, at du er, men det er du ikke.

Faktisk satser jeg på, at dine evner til de ting, du interesserer dig mest for, forværres.

Jeg vedder på, at når du først har lært dem, for ikke at blive bedre til dem, når du har lært dem.

Som præstationsforsker Anders Ericsson udtrykker det i Peak:

”Vi lærer kun, indtil vi føler, at vi har ramt et” godt nok ”punkt. Så snart vi har lyst til at være gode nok (ubevidst eller bevidst) holder vi op med at forbedre os. ”

Iagttagelsen af, at vores præstationsplatåer hurtigt efter dette punkt er counterintuitive.

”Jeg bruger tid på det, så jeg skal blive bedre, nej?”

Dette er illusionen om fremskridt.

Lad mig fortælle dig, hvordan det fungerer, og hvad du kan gøre ved det.

Ikke mere læringsfordel

Vi behandler vitale områder i vores liv, ikke så forskellig fra, for eksempel at trække vejret i eller cykle.

Samtale? ”Fik det ned siden gymnasiet.” Så fortæl mig, hvornår var sidste gang, du bevidst konstruerede sjælforbindende tête-à-tête?

Elsker? ”Dude, jeg har været gift i over et årti.” Jo, men hvornår var sidste gang, du fik hendes øjne til at gnistre?

Præsentere? ”Ja, jeg ved, hvordan Powerpoint fungerer.” Rigtigt, og jeg er sikker på, at dine kolleger ikke kan vente på, at du leverer dine mest spændende samtaler.

”Men” siger du, ”jeg gør, hvad jeg ved, hvordan jeg skal, og det fungerer. Lige i februar var jeg månedens medarbejder. ”

"Hvorfor kigge efter en anden mulighed, hvis den nuværende fungerer?"

Fordi du ikke vokser.

Selvom vi gør en lille bevidst indsats for at forbedre, når vi har nået det "gode nok" punkt, er de fleste af os ikke nødt til at kigge langt for at se tegn på, at der er masser af plads til forbedring på mange områder.

Folk modstår at lære nye ting - det være sig en kandidatstuderende, der mestrer teoretisk fysik eller en online marketingmedarbejder, der kæmper med et nyt digitalt analytisk værktøj - fordi læring er hårdt.

Det meste af læring er bare en måde at minimere indsatsen på. Vi ville blive gale, hvis vi f.eks. Skulle overveje vores metode, hver gang vi bliver bedt om at lave en præsentation. Så alle udvikler deres eget sæt regler for at designe og implementere deres egen adfærd.

Vi har et forudpakket sæt overbevisninger om, hvordan alt bliver gjort, og det følger at synes at være i overensstemmelse med, at vi overlever og får betalt og foretager noget salg eller skriver nogle gode artikler, og vi vil ikke være i usikkerhed, så vi holder os til det.

Vi kender alle nogen der har været på kontoret i 30 år og hævder at have 30 års erfaring, men faktisk har et år gentaget 30 gange.

I John Greys ord,

"Hvis der er noget unikt ved det menneskelige dyr, er det, at det har evnen til at vokse viden med en accelererende hastighed, mens den kronisk er ude af stand til at lære af erfaringerne."

Når vi gentager en proces, bliver det en vane. Hver gentagelse kræver mindre og mindre indsats. Vi holder op med at stille spørgsmålstegn ved det, især hvis det gør jobbet (eller ser ud til).

Årsagen til at mange af os ikke forbedrer sig meget på trods af at vi bruger timer på at elske, kommunikere - åndedræt, cykle - er at vi bruger næsten hele denne tid på at koncentrere os om det, vi allerede har kendt, og har til formål at minimere fejl. Vi fokuserer alle vores bestræbelser på at udføre, udføre, hvilket viser sig ikke at være en god måde at niveau op på.

Vi bliver bedre med gentagelse. Det er sådan, vi oprindeligt forbedrer. Når en gang er automatiseret, giver gentagelse nul yderligere læringsfordel.

Mister din kant

Så her er situationen. Selv om vaner er vigtige i mange områder af vores liv, tjener det os ikke godt, hvis vi ønsker at fortsætte med at forbedre os, og faktisk mange vellykkede henrettelser af en mestret række af handlinger kan narre er at forkert tænke den høje succesrate betyder, at vi ' bliver bedre.

Og det bliver værre. Hvis vi ikke oplever noget ubehag, mister vi vores kant og vores lykke.

For det første mister vi vores kant, for hvis du holder op med at forbedre, bliver du relativt værre med tiden.

Verden er dynamisk og skifter altid. Hvis du står stille, tilpasser du dig ikke. Glem at gå videre; er du nødt til at blive bedre til at forblive på det samme relative sted, og ikke at blive bedre betyder, at du falder bagud.

Du har sandsynligvis brug for at bruge mindst fem timer om ugen til at lære bare for at holde trit med dit nuværende felt - helst mere, hvis du vil komme videre. Desværre begynder det, du lærer af disse timer, at falde, så snart du har lagt tiden ind. Videnskabsmænd kalder dette "videnes halveringstid", en metrisk, der falder hurtigt. - Niklas Göke

Så grusomt at arbejde hårdt henrettet og udføre forhindrer ikke stagnation.

Jeg er ligeglad med hvor god du er - hvis du bruger al din tid på at gøre og gøre og ikke nok med at udforske, spørge, lytte, eksperimentere, reflektere, begår du en fejl.

At miste din lykke

Og for det andet mister vi vores lykke: Hvis du finder dig selv på togt langs hver arbejdsdag, gør det ikke meget for din udvikling, og du bliver den mildt deprimerede, lidt overvægtige "del af møblerne" Joe - for evigt fast i en skure.

Stasis er spændingenes fjende. Du skal konstant opskalere modstanden mod (gen-) skabe den magi. Du er nødt til at skubbe dig selv på meningsfulde måder, der holder dig engageret for at fortsætte med at komme ind i denne strømningstilstand.

Hvis dit liv ikke har nogen spændende udfordring i det, og du ikke har lyst til at vokse, er det alt for let at glide ind i sløvhed. Med hensyn til langsigtet lykke er det ikke sikkert at spille det 'sikkert'. Det er faktisk den mest risikable mulighed.

Hvorfor? Fordi din fjende ikke er fiasko, men kedsomhed:

”Det værste, at [kan] ske [ikke] går ned og brænder, det [accepterer] terminalkedsomhed som et acceptabelt status quo.” - Tim Ferriss, 4-timers arbejdsuge

Mens øjeblikkelig kedsomhed kun er en midlertidig mangel på stimulering, når du ikke handler på disse signaler i overensstemmelse hermed og forlader din komfortzone, vil denne forbigående tilstand muteres til den kroniske tilstand med eksistensiel kedsomhed, og nu er depression lige rundt om hjørnet.

For at undgå dette, skal du fortsætte med at øge vanskeligheden.

Reflektionstimer

Lad os sige, at du er overbevist om dette og ønsker at begynde at kultivere en holdning, der er rettet mod forbedring, selvom din nuværende metode 'fungerer' og universitetet var ældre siden. Hvordan skal du gå videre?

Implementering af en læringsvaner kræver for det første eksplicit blokering af tid til det.

Læring tager tid og fiasko, og de fleste af os er - desværre - travle mennesker.

Mange af os er så fokuserede på at løse problemer, da de opstår, at vi ikke tager os tid til at reflektere over dem, efter at vi har behandlet dem. Selvfølgelig vil vi stoppe og tænke, men vi har også mere presserende problemer at løse.

”Refleksion er et eksempel på en tilgang, jeg kalder førsteordens negativ, andenordens positiv. Det har meget synlige kortsigtede omkostninger - det tager tid og ærlig selvvurdering af vores mangler - men lønner sig i spar i fremtiden. Problemet er, at fremtiden ikke er synlig i dag, så at bremse i dag for at gå hurtigere på et fremtidig tidspunkt virker som en dårlig idé for mange. Plus med, at udbetalingen er så langt i fremtiden, er det svært at oprette forbindelse til refleksionen i dag. ”- Farnam Street

Prioritering af udførelse frem for reflektion som denne begrænser imidlertid dramatisk vores evne til at lære af erfaringer.

Så først og fremmest: planlægge tid til evaluering. Selvom dette muligvis ikke lyder presserende, er det ekstremt vigtigt.

Bevidst praksis

Og for det andet: planlæg læringstider, hvor du skubber dig selv og gør det, som Ericsson kalder bevidst praksis.

Den store fejl, der driver illusionen om fremskridt, er at antage, at blot at bruge tid på en aktivitet øger, hvor gode vi har det. Derimod vokser du ikke uden bevidst praksis, uanset hvor ofte du gør noget.

For at deltage i bevidst praksis, skal du opdele, hvad du laver, i underfærdigheder og derefter øve hver af disse teknikker. Dette har tre dele.

Først skal du være klar over, hvilken komponent du arbejder for at forbedre, som at tale langsommere, når du taler.

Giv derefter fuld koncentration til et niveau af udfordringer uden for vores komfortzone, lidt ud over hvad du i øjeblikket kan gøre.

Endelig design feedback-løkker. Sørg for, at du ved, hvordan du gjorde det, juster dig, prøv igen og få feedback igen. Videotape dig selv, når du træner en snak, og se derefter afspilningen bagefter (hvis du tør).

Tag for eksempel Demosthenes, en politisk leder og den største orator og advokat i det antikke Grækenland. For at blive stor, brugte han ikke hele sin tid på at være en orator eller en advokat, hvilket ville fremme illusionen om fremskridt. I stedet påtog han sig aktiviteter, der var designet til forbedring.

For at slippe af med en mærkelig vane, han havde ved ufrivilligt at løfte skulderen, øvede han sine taler foran et spejl og suspenderede et sværd fra loftet, så hvis han løftede skulderen, ville det skade.

For at tale mere tydeligt på trods af en lis gennemgik han sine indlæg med sten i munden. Han byggede et underjordisk rum, hvor han kunne øve sig uden afbrydelser og ikke forstyrre andre mennesker. Og da domstolene på det tidspunkt var temmelig støjende, øvede han også ved havet og projicerede sin stemme over bølgenes brøl.

Hvad du skal bemærke, at hans aktiviteter i hans læringstid - de ting, han gjorde under bevidst praksis - var meget forskellige fra hans aktiviteter i retten i løbet af hans fremførelsestimer.

Det er denne type praksis, der fører til forbedring, ikke tid, der bruges til at udføre en række af handlinger, du allerede behersker.

Der er mere ved det

Hvis du er i personlig vækst, skal du abonnere på min personlige blog. Du får en ugentlig dosis af lignende sindudvidende ideer.